声音单薄、干扁
好像是从口腔中挤出来的一样
听上去有明显的憋气感
甚至还有“夹子音”的趋势
这样的声音问题你有吗？其实，这就是所谓 “挤嗓子”。
通常我们所说的嗓子，一般是指声带，所以 “挤嗓子”=挤压声带。当声带被挤压时，它会被 刻意地摩擦，难以闭合；长此以往，很容易由于声带闭合不拢，导致 声音嘶哑，形成 声带小结，从而造成不可逆的伤害，影响到今后的声音发展。可以说，“挤嗓子”在配音发声时是万万不可取。 那么，是什么原因引起的这一问题呢？
01
气息调动能力弱
很多时候，声带之所以会出现问题，都是因为气息与其匹配不当。在发声时，如果我们将注意力都放在口型、咬字，把字作为重点，让下巴、舌头、喉咙和声带都过分用力，最后才考虑气息和发声的话，就会让 气息与声带闭合错位。再加上发高音调时过度强调用力，就会致使脖子周围的肌肉包括假声带会干扰到声带正常的闭合与振动，使气息输出有明显的“憋一下”、“哽一下”的感觉，因而不可避免地出现了“挤嗓子”的现象。
02
气息重心不当
很多人在发声时，气息会没有支撑点，或是气息悬浮，用大量的气息去冲击声带。而这种 气息对声带的巨大冲击力，就会让人下意识去挤压嗓子。
很多人认为只要闭合多了，声音就能变好听；亦或是觉得气息多了，音色也会随之变好。但其实这些都是不对的，发声的关键在于 平衡协调。如果找不到气息重心，主动过分用力的话，是无法配好音的。
03
喉位偏移
“挤嗓子”最明显的一点就 是喉位高，口腔开合度小。因为会产生“憋一下”这种感觉的主要原因就是发声前喉位先移动，声带先拉扯了。而这就会让气息在经过声带的时候，喉原音共鸣不足。发声起点一旦出现了错误，那终点肯定也不会对。
由此不难看出，造成“挤嗓子”的因素还是多种多样的。所以，当我们出现这个问题时，该如何纠正呢？
#
1/ 掌握正确的呼吸方式
在发声时，正确的吸气是要将所有的气息都吸到腰腹部甚至整个后背上，让身体有充分吸气后整个扩张开的感受，就像是吹满了气的气球一样。
不要只把气息吸到胸腔，这样是不足以支撑接下来的发声的。尝试 深吸气，想象自己要通过吸气将线穿过针孔，让 气息穿过胸腔进入到腹腔中。这时，你可以把手叉在腰上，如果你的气息吸得足够深，那么你会感觉到腰两侧、后背、双肾的部位都有明显的膨胀开的感受。
此时，一定要保持好这种吸气的力量，不要松懈，然后慢慢的向外吐气。在吐气的过程中，要时刻 在腰上绷着力量，产生一种对抗的感觉，切忌一下子放松下来。不要让肚子软塌塌的，也不要轻易地把气息尽数吐出，而是要有控制性地用腹部的力量把气一点一点地推出来。
如果一开始找不到这种正确的呼吸感受，可以先平躺在床上，全身放松后去感受气息直达腰腹间，多加尝试后再慢慢的在站立位时找感觉。
#
2/ 转换用力重心
要想不“挤嗓子”，把高度注意咬字和口型，脖子周围肌肉先用力的习惯改掉，将力量的重心转移到腰腹的呼吸肌肉群上去必不可少。不要再偏执于咬字的清楚与否，口型的开合度是否正确恰当。因为发声所需要的是积极的发声状态，合适的气息储备以及适当的气息供给。哪怕是在吸气之后，也没必要故意去闭合声带。直接 调动气息，自然无强制的闭合声带，就能匹配发声。无需再往喉咙里去添加额外的力量，也不用刻意去要求口型。
咬字应该是唇齿舌牙在发声时，在需要咬字的瞬间快速、准确的瞬时定型发力。在带出了正确的声母后，就不要再去留恋和强制继续用力了。可以说，无论是口型还是咬字，这一切的前提在于 腰腹和声带的匹配，所以要转换用力的重心到腰腹上才行。
#
3/ 学会口腔共鸣
声音从口腔以及喉头上部的咽腔中所获得共鸣，称之为口腔共鸣。口腔共鸣是发声的重要部分，是胸腔共鸣和头腔共鸣的基础。它能让声音 明亮、靠前、集中，易于和头腔取得联系，可以 减少咽喉负担，保护声带。
要想实现口腔共鸣，需要先让口腔中的各个有关部分，像是唇、齿、牙、舌以及相应的咽、喉自然松开，会厌轻轻抬起，从而使得咽、喉腔通畅，口腔壁、咽腔壁的肌肉积极且坚硬。在发声时，口腔要上下开合，微提笑肌，下颚自然下落并稍稍向后拉，让上颚有上提感。
只有这样，才能让声带发出的声波随着气息的推送离开咽喉流畅向前，从而在口腔的前上方，也就是硬腭的前端集中反射，引起振动，获得良好的共鸣效果。
对于配音人来说，一切好声音的前提都是要有一个 健康的声带和正确的发声方式。正因如此，“挤嗓子”的毛病不容忽视。虽然不良的发声习惯不是一朝一夕间就能改善的，但只要勤加练习，相信你一定能够战胜困难，在合理使用嗓子的同时，拥有一副好声音！
2022收官之战
第十九期大师班开放报名中
源于喉舌/❤/发自肺腑
让我们共同感受声音的魅力
新浪微博：九方名座
喜马拉雅FM：9频道
抖音号：JFMZ2015
投稿邮箱：mkt@jiufangmz.com
配音合作：sstianyi（微信）
培训咨询：jiufangmz（微信）返回搜狐，查看更多