大家好，今天来为大家分享揭秘：成年人如何准确测量自己的三围尺寸？的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
我开始关注自己的健康管理
“嘿，我的尺寸是多少？”
实际做了之后，我发现测量并不是那么容易测量的。网上有很多方法，但各有各的优点。不同方法之间甚至存在矛盾。
幸运的是，在@yaoweiming的帮助下，我终于找到了更权威的标准和衡量方法。
（详情见延伸阅读2 《干货 | 如何免费下载各行业标准？》）
对了，《人群健康监测人体测量方法》没有胸围尺寸，所以找了《服装用人体测量的尺寸定义与方法》[5]作为补充。
现在我们就一起来测试一下吧~
首先准备好工具，一把普通的软尺就可以了。
我用一把方便的尺子。我可以花十块钱买两个，这样我就可以和我的好朋友分享一个。
然后开始测试吧~
胸围测量
腰围测量
腰围测量
臀围测量
臀围测量
我制作了一个图表，可以用来记录如何测量测量结果。
唷~
至此，我终于知道了我的SIZE。
具体数字我就不说了，不过都在轻度肥胖范围内QAQ
最后，考试结束后别忘了在运动APP上记录下来。
一方面可以查看变化，掌握相关趋势，也方便在一段时间后回顾和比较。
相关问答
问：自己什么时候应该测量三围？
我来答
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瑾澜
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答： 这其实和你的生活目标有很大关系呢！如果你是为了了解自己的身材状况，比如想要尝试一些新的衣服风格或者开始运动计划，那就可以随时进行测量的。而如果你是要为定制服装、紧身衣或者泳衣准备，那建议在选择款式之前提前做好测量工作，这样才能确保最终的成品更加合身舒适。
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走过海棠暮
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答： 除了以上情况，你也可以根据自己的需求在一些特殊场合里进行三围测量，比如參加一些需要穿特定礼服的活动，或是在某个时间点想要记录一下自己的身体变化等等。
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问：怎么正确地测量三围？
我来答
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醉枫染墨
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答： 测三围的时候要注意保持站立姿势端正，不要弯腰驼背或者过于耸肩，然后可以用柔软、可伸展的软尺来测量，一定要确保尺子贴紧皮肤，但不至于勒住身体。首先测胸围，测量手法是将软尺绕过你胸部最宽的部分，并确保柔性尺度穿过你的乳头上方的部位，这个地方就是胸围了。
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残花为谁悲丶
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答： 接下来的腰围测量位置是在肚脐下方约3cm到4cm的位置，用柔软的带子包裹住腰部的最小部分，注意要量到真骨盆底部，而不是仅仅将软尺放在腹部上。最后，臀围的测量方法是在臀部最突出的地方，也就是屁股两侧最高点的地方，用软尺绕过整个臀围测量完成。
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问：三围测量的结果有什么意义？
我来答
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来自火星的我
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答： 了解自己的三围尺寸很重要，它不仅可以帮助你选择合身的衣服，还能让你更好地了解自己的体型特点。比如，如果你的胸围和腰围相差很大，说明你是比较典型的梨形身材，可以选择一些宽松的上衣搭配修身的下装来突出优点。反之，如果你的肩膀和胸围相差不多，意味着你是比较偏向于圆脸或苹果型身材，可以尝试一些V领的衣服来拉长颈部线条，或者选择一些宽肩款式的衣服来平衡比例。
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青墨断笺み
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答： 当然，三围只是一个参照指标，最终还是要根据个人喜好和穿着场合来选择合适的服装风格。
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