3. 确保他在满足自己基本的生存需要
如果一个人处于极度悲伤，想要一个人呆着，不要碰他，但也不要离开。多多关注他们的吃饭、睡觉、洗澡的时间。身体需要的基本能量一定要得到满足。
4.不要怕他哭泣、咆哮
悲伤的人可能过于情绪化，很容易冒犯试图提供帮助的人。此时请记住，对悲伤的处理方式没有对错之分。每个人都以自己的方式经历逆境。因此，有任何情绪都是正常的。
你能做的是接受和支持。
如果一个人尖叫着说他害怕、受伤、难过，回答他：你也是。
不要害怕他哭泣，因为流泪是身体对压力和经历的正常反应。积压在心里的感情，不能一直藏着不放出来，否则，痛苦会像海啸一样笼罩一个人。
5.要有耐心，保持冷静
不要将冷漠与冷静混为一谈。
冷静的人是一个安全、可靠、稳重的人，具有同理心和共情能力。身边有一个冷静的人，他更容易平静下来。
你的主要任务是在场并给予对方此时此刻所需要的东西。 听他没完没了的吐槽，亦或是静静地陪伴，或者一起喋喋不休。
什么不要做：
1.不要剥夺他悲伤的权利
如果一个人想哭，不要制止他。有些话更是一点用都没有：“时间会治愈一切”“再这样下去，一切只会更糟”
2. 不要主动提供建议
我们无法确定一个被悲伤压垮的人的感受，即使我们自己曾经经历过。毕竟，所有人都是不同的，他们对正在发生的事情的情绪和感受也不同。 没有人知道每个人如何度过他的悲伤，他内心和灵魂中发生了什么。
对于一个处于悲伤和强烈情绪中的人，你还能说些什么：
“我在你身边！”
“如果你需要帮助，就告诉我”
“随时联系我，我帮你”
“我能为你做什么？”
“如果你想说话，我会一直听的”
让悲伤的人明白他并不孤单很重要。他需要感受到与其他人的联系。他需要明白，他正在被倾听和支持，他将永远得到帮助、支持、拥抱、倾听和拯救。返回搜狐，查看更多