15.选择一项运动坚持下来，每周保持锻炼。
16.常坐的椅子或者沙发上，放个靠垫，为你撑腰。
17.饮食清淡，确保蔬菜、水果的摄入。
18.注意用眼习惯，多望远处，多看绿色植物。
19.每年坚持体检，及时掌握健康状况。
20.少熬夜，保持充足的睡眠。
03 接纳自己的当下
与自己和解，每个人都有或多或少的不足，学会接纳自己，是爱自己的开始。
21.认清自己的局限。可以努力去提升，但不较真执着。
22.正视过往的失败。成功使人荣耀，但失败让人强大，从失败中汲取经验，向前看。
23.直面过错。勇于承担责任，不逃避，不退缩。
24.学会享受过程。纵然结局不如意，过程里也总有成长。一旦出发，就尽情体验。
25.听从内心的选择，不因外界的干扰轻易改变航向。
26.不刻意追求完美，尽力而为。
27.多和自己的“心”对话，聆听它的感受。
28.找到自己做事的节奏，不盲目攀比。
29.欣赏自己的独特，敢于做那个“不一样”。
30.接纳普通的生活。从寻常处发现美和感动，在平凡里创造爱与诗意。
04 修炼自己的心态
有人说，人生不是靠心情活着，而是靠心态去生活。修炼好心态，是一种清醒又智慧的自我关怀。
31.经历过的事不斤斤计较，受过的伤不耿耿于怀。
32.不胡思乱想提前焦虑，不患得患失预支烦忧。
33.撇开他人眼光，放下无谓纠结。
34.戒掉玻璃心，遇事不想多。
35.少一些抱怨，多一些感恩。
36.有些话选择充耳不闻，有些事选择一笑了之。
37.凡事尽力而为，结果顺其自然。
38.让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。
39.没人能替你承担痛苦，也没人能抢走你的坚强。
40.走舒心的路，放无心的手，结有道之朋，断无意义之事。
05 专注自己的成长
成长是每个人一辈子的事。一个人如果爱自己，就不会任由自己在安逸中沉沦，而是想方设法持续精进，不断成长。
41.养成写日记的习惯，记录每日的所思所想。
42.再忙也不放弃阅读，从书中汲取智慧。
43.定期去博物馆看展，增加自己的艺术修养。
44.找不同领域的朋友聊天，拓展视野。
45.去不同的地方旅游，了解风土人情。
46.培养一个新的爱好，解锁新的技能。
47.遇事学会分析判断和深度思考，有自己的态度和原则。
48.注重想象力和创意，敢于挑战新高度。
49.锻炼口才，更具感染力地表达观点。
50.找到自己的优势和擅长所在，持续精研。
06 改变自己的习惯
改变意味着新的开始，每一次超越都能让我们遇见更好的自己。
51.远离负能量的人与事。
52.不把自我贬低的话挂在嘴边。
53.不沉溺于刷视频，多投身具体的行动。
54.有目标就第一时间执行，拒绝内耗式空想。
55.决定做一件事，持之以恒，不轻易放弃。
56.少议论是非，多夸别人的优点少指责别人的缺点。
57.不对最亲的人说最伤人的话。
58.改变不规律的生活作息，定期断舍离。
59.少吐槽，少抱怨，懂得换位思考。
60.低谷时不气馁，积极乐观，相信方法总比困难多。
“爱自己不是自私，而是对生命最深的敬意。”这60种方式不是待办清单，而是60扇通往自我关怀的门。不必全部尝试，从最触动你的那条开始，让爱自己的实践成为日常，而非特殊时刻的奢侈。当你开始温柔对待自己，整个世界也会以温柔回应。
END
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监 制｜文宣君
主 编｜蔡 博
编 辑｜宣新平 仲 声
摄 影｜黄纪椿返回搜狐，查看更多